Omega 3

btw: rozpiskę masz, ale po takiej przerwie i w sumie małym stażu poćwicz jeszcze jakiś czas bez supli. jeśli w diecie pojawiłyby się braki wtedy uzupełnisz je gainerem/białkiem. do tego witaminy, wit.C, omega 3, lecytyna i będzie ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-02 13:09:28

Witam, podepnę się pod temat, z racji że jestem na low carb, w diecie mam sporą ilość tłuszczy, proporcje kwasów dobrałem tak że wychodzi mi 1:1:1, zagłębiłem się w temat bardziej, głównie z nudów, 2 tygodnie byłem chory a teraz miałem zabieg i leże poszyty, co by jakoś pożytecznie spędzić czas, chciałem również dograć ze sobą kwasy omega 3 i 6, [...]

Co do Trec Collagen Renover a Fitmax Flex FIT co lepiej wybrać? Dołożyc jeszcze jakieś Omega 3? Zmieniony przez - cinek121 w dniu 2012-05-24 19:00:21

czyli tego met RX arsenal smialo mozna kupic ma omega 3 i wszystko co trzeba lepszy od animal paka

priorytet - dieta wysokowęglowa po treningu uzupelnienie glikogenu w watrobie (zatrzymuje katabolizm co przeklada sie na lepsza regeneracje i nadbudowe włokien miesniowych) załawią węglowodany - carbo/vitargo/vextrago witaminy i mineraly - obowiazek, dosc ekonomiczne sa multiple z olimpu, działaja prozdrowotnie co w przypadku osoby trenujacej, [...]

z xpanda i Hp byl zrezygnowal, zrob tak jak pisalem 50 dni na tym a pozniej przedluzasz cykl NOS. do tego dobra dieta, witaminy, ZMA, OMEGA 3, CARBO po treningu i nic Ci wiecej nie potrzeba. Za 50 dni mozesz ponownie wskoczyc na cykl na stakach i da Ci to lepszy efekt niz przedluzanie cyklu kolejna puszka Xpanda.

[...] Twoim, wszystko jest kwestią bardzo indywidualną. Ja zastosowałem metodę 33xwaga ciała - 500 kcal i obserwuję swój organizm jak na to reaguje. Pamiętaj też o Omega 3 w jakiejś postaci, albo kapsułki albo z oleju lnianego/orzechów włoskich/tłustych ryb. Możesz też zawsze wrzucić BCAA do codziennego użytku, żeby chronić mięśnie [...]

możesz mi tylko koego powiedzieć czy cm3 - (jestem na redukcji wraz z clenburexin, bcaa i cm3, vitam , omega 3 1. w dni trem. robie siłowy i zaraz po nich aeroby cm3 brac zaraz po siłowym z bcaa czy po aerobowym? 2. dzien nietr. robie aeroby z samego rana czy moge łączyć clenburexin z cm3 naczczo przed aerobami?

po cyklu na Xp musisz zrobic przerwe zanim wejdziesz na Horse Power i tak jak wczesniej wspomniano dodaj ZMA ,omega-3 i witaminy

że to cp to raczej mało prawdopodobne. może to przez dietę masową lub przeziąbiłeś się lub coś taj jeszcze dużo opcji przyszcze to nie trąd ale jeśli chcesz coś zrobić to kup płyn na pryszcze, pij cynk z magnezem dobrze robi na cerę też i ew omega 3/olej z wiesiołka

witaminy, bcaa, omega-3. tyle styknie

a jako zdrowe tłuszcze ktory tran lepszy? czy gold omega 3 bedzie lepsze? I jakie kcal do sniadania beda pasowac do platkow owsianych? rodzynki?

Zawartość kapsułek możesz wysypać na łyżeczkę i popić wodą. Ja bym jednak polecał zamiast kompleksu witamin i minerałów, wybrać te najważniejsze, które ciężko dostarczyć wraz z dietą: wspomniane omega 3, magnez, witamina D3.

w takim razie 2x Xp + dodatki ( ZMA 'apteczne', omega-3, witaminki)

kupilbym jakis stack np. Hp, Xp , nitro II + mono co masz + standardowe dodatki omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminki + oczywiscie dieta z bilansem na +

hmm może dodałbym jeszcze omega 3, oliwe z oliwek do obiadu i jakies witaminy ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55b625f4a6f74c98a1581d57e2c16016.png Zmieniony przez - elpie w dniu 2014-02-03 19:15:47

no dowal gainera w celu wzbogacenia diety w kalorie mass xxl sie sprawdzi bardzo dobrze mozesz jakiegos stacka zapodac jak juz Ci napisano xpand by byl ok do tego zma,omega-3 i witaminy i mineraly cykl wypas bedzie

fakt nie doczytalem ze stackow Hp, Xp , CL , nitro II (wszystkiego potrzebujesz po 2 puchy na cykl) + ZMA np. pm z Kaizena + HMB + omega-3 + witaminki w sumie tyle wystarczy ale jak masz monete mozesz wziasc do tego HMB czy BCAA

dwie puchy czyli dwie xp i dwie hp tak?? ile na cykl tabletek omega-3 ??

nie, 1 puszka xp 1 hp omega 3 w sumie powinno sie brac caly czas a nie cyklicznie